Jak wyznaczyć strefy tlenowe oraz czym są systemy energetyczne? – 3 GOTOWE PROTOKOŁY TRENINGOWE
Czas czytania – 9 minut Wstęp Niezależnie czy trenujesz amatorsko, pół-profesjonalnie lub zawodowo – określanie konkretnego celu treningowego w każdym przypadku zwiększa szanse, że w Twojej sylwetce i zdrowiu zajdzie jakaś zmiana. W dodatku – najlepiej pozytywna. Dlaczego o tym wspominam? Poprzez niewłaściwie dobraną intensywność można także wpłynąć na organizm negatywnie, zasilając ciało makroskładnikami, które… Czytaj dalej »Jak wyznaczyć strefy tlenowe oraz czym są systemy energetyczne? – 3 GOTOWE PROTOKOŁY TRENINGOWE