Blog

Orzechy – jakie i dlaczego?

Podkręć swój umysł! Nie ważne czy “jesteś” na diecie lub po prostu zdrowo się odżywiasz. Orzechy, bo o nich ten artykuł, ze względu na dużą ilość białka oraz zdrowych kwasów tłuszczowych, mają wiele właściwości korzystnych nie tylko przy zmaganiach z budowaniem sylwetki lub redukcją zbędnych kilogramów, ale także szereg plusów poprawiających codzienny życiowy performance. Najważniejszą rzeczą o której… Czytaj dalej »Orzechy – jakie i dlaczego?

Motywacja vs. Nawyk vs. Systematyczność

MOTYWACJA  vs. SYSTEMATYCZNOŚĆ Jak dużo i czy w ogóle MOTYWACJA jest potrzebna żeby zbudować NAWYK, i co ma do tego SYSTEMATYCZNOŚĆ? Zacznijmy od tego, czym właściwie jest MOTYWACJA. Jest to energia fizyczna oraz psychiczna potrzebna do rozpoczęcia, podtrzymania oraz ukończenia danego założenia bądź celu, który sobie postawimy. Czyli w skrócie, jeżeli chce schudnąć lub podnieść… Czytaj dalej »Motywacja vs. Nawyk vs. Systematyczność

Jak wada postawy wpływa na jakość Twojego życia?

Chrapiesz? Garbisz się? Czujesz znużenie w ciągu dnia lub może często boli cię głowa? Jeżeli kiedykolwiek zdarzyła Ci się któraś z poniższych dolegliwości, to z pewnością znane Ci są skutki niedotlenienia mózgu. Zwykle, wynika ono z nieprawidłowej krzywizny kręgosłupa w odcinku piersiowym lub szyjnym, przerostem podniebienia miękkiego lub języka, a także problemów z zatokami. O… Czytaj dalej »Jak wada postawy wpływa na jakość Twojego życia?